Czy chodziło Ci o: "o której"?
Mam prośbę ma ktoś może dane albo jest mi w stanie opisac jak sie wykonuje test Lovetta (metoda oceny siły pojedyńczych mięśni ).Wiem ze pomiar siły mięsnia wykonuje sie w ściśle określonej pozycji w której maksymalnie jest wyizolowana praca danego mięśnia jednak nie wiem jak sie wykonuje poszczególne ćwiczenia. Jesli ktoś ma link (tytuł [...]
O tej organizacji trzeba założyć osobny temat. Pierwsza gala będzie 15 marca 2008 roku, w Saitama Super Arena, tam gdzie zawsze odbywały się gale Pride. Gala rozpocznie się turniejem kategorii Lightweight: -Shinya Aoki vs. Gesias Calvancanti w turnieju wystąpią także: -Gilbert Melendez -Tatsuya Kawajiri -Caol Uno -Mitsuhiro Ishida -Joachim [...]
Magdalena Jarecka z klubu Shidokan Łódź jako pierwsza Polka w historii zadebiutowała na zawodowym ringu MMA! 9 października na gali "Gladiatoru Cinas", która odbyła się w Rydze na Łotwie nasza zawodniczka zmierzyła się z utytułowaną reprezentantką Łotwy Oksaną Czernikową. Po pasjonującym, zaciętym i wyrównamym pojedynku Magdalena Jarecka przegrała [...]
Ogólnie napisze co jem. Mam zamiar jeść tak, aby na 1kg masy ciała przypadały 2-3g białka. Po przeczytaniu wielu postów stworzyłem sobie taką dietę, której trzymam się od przedwczoraj czyli 2 stycznia,ponieważ zaczynam rzeźbe. Nie wiem czy dobra więc chciałbym zasięgnąć Waszych krytyk,opinii,rad itp I posiłek 100g płatków owsianych(B:11,9g [...]
Trenuje fristajl futbol od ok 2 lat. ff to sport wymagający dużej techniki ,kontroli ale również siły oraz w większej mierze wytrzymałości. Przedstawiam tu film rosyjskiego gracza który najlepiej zobrazuje Wam o co chodzi http://www.youtube.com/watch?v=qC5OTGhAzUA Teraz dlaczego pisze tutaj o tym wszystkim, otóż w okresie zimowym chciałbym [...]
Witam! Po krótce - chciałbym rozpocząć trening sprinterski. Co prawda mam już swoje lata i podejrzewam, że nie dla mnie kariera sportowa (20 lat), jednak amatorsko, dla samego siebie. Do tej pory ćwiczyłem siłowo (okresy treningu trójboju siłowego), też w ramach samorealizacji, a nie głębszych planów na przyszłość, jednak kontuzja pleców, której [...]
Witam wszystkich :) Jaki waszym zdaniem jest najlepszy spalacz tluszczu ? Myslalem nad thermalem pro lecz znalazlem artykul o tej firmie ktorej nie ma i odechcialo mi sie zazywac tego specyfiku.Oczywiscie dieta dopieta ;)
Za graciemag.com: Posiadacz czarnego pasa Rodrigo Minotauro potwierdził w swojej kolumnie w gazecie "Jornal dos Sports", że Josh Barnett będzie jego przeciwnikiem na Noworocznej gali Pride. Walka będzie rewanżem za porażkę Minotauro, której doznał w półfinale Openweight GP we wrześniu. Oto co napisał Mino w "Jornal dos Sports": Moim przeciwnikiem [...]
Co sadzicie o meczy szefczyka z dzisiejszej nocy i ogolenie o jego przyszlosci na ten sezon ?? W ostatnim meczu ligi letniej, w Minneapolis formą błysnął Szymon Szewczyk, który poprowadził Milwaukee Bucks do wysokiego zwycięstwa nad Philadelphia 76ers 110:69. Polak przebywał na parkiecie 30 minut i był najskuteczniejszym zawodnikiem Bucks [...]
[...] tluszczowej w kilka miesiecy, pierwsze zawody. Fitness, zdrowy styl zycia to moje wielkie hobby. Pracuje w jednym z wiekszych fitness klubow i oprocz calej maszynerii z ktorej korzystaja bez wiekszych osiagniec tu i owdzie zaokragleni klienci jest tam rowniez jedna samotna sztanga, ktora towarzyszy mi kilka razy w tygodniu podczas moich [...]
Witam. przymierzam się do kupna suplementów na mój cykl, mieszkam w Londynie i troche zgupiałem bo tutaj są zupełnie inne firmy niż w Polsce. Czy ktoś może polecić której firmy warto kupić odżywki? AtlasAccuFitness API AST Axis Labs Barmon Biotest BSN Cytodyne D&E Dorian Yates Dymatize EAS Ergopharm Everlast Higher Power Fizogen FSI [...]
mam 19 lat i jestem grubasem :/ co mam z tym zrobić, chodzilem na siłownie pół roku ale odchudzania nie robiłem najbardziej chodzi mi o spalenie brzucha, moje wymiary: ramię - 41 kark - 42 klatka - 113 talia - 111 przedramię - 34.5 biodra - 100 udo - 69 najbardziej wlasnie chciałbym spalić brzuch i biodra [...]
Witam. Wczoraj skrecilem KOSTKE... z tego powodu chce zmienic moja dotychczasowa rozpiske na taka w ktorej bym nie narazal na przeciazenie mojej kostki. Mam 17 lat, 12 miesiecy stazu. Diety nie mam ale mniejwiecej wiem co jesc. Oto moj plan: Poniedziałek: Klata: -wycisk w poziomie 3x 10,8,6 -wycisk na skosie 3x 10, 8, 6 -przenosy 3x 8 Biceps: [...]
Witam wszystkich użytkowników ćwiczę już troche czasu a mianowcie 2,6 roku i od tego czasu wszystko fajnie Zaczeło sie rozrastać a z klatka piersiową było zdecydowanie gorzej mam do was takie pytanie jakie ćwiczenia oraz intensywność dobrać by przyspieszyć jej rozwój poniżej dodam fotke na której widać klatke z boku Moje dane pokrótce Wiek : [...]
Prosze o podanie jakies dobrej diety dzieki ktorej schudl bym okolo 10 kg w nie dlugim czasie :) Prosze o szybka pomoc :D PoZdRo 4 all! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 185 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w [...]
Witam, Może zacznę od tego, że od jakiegoś czasu boli mnie bark. Zaczęło się to mniej więcej w kwietniu tego roku. Stało się to na treningu siatkówki. Pograłem z tym bolącym barkiem tak do do końca maja (zakończenie sezonu) i myślałem, że przestanie. Gdy byłem na wakacjach, odpoczywałem i nie grałem w siatkę wszystko było ok aż do teraz. Tydzień [...]
[...] ladowe) i tu kilka pytan. gdybym zaliczyl szkole wojskawa i dostalbym stopień kaprala w wojsku to chciałbym się dowiedzieć teraz: -czy mógłbym sobie wybrać jednostke w ktorej bym stacjonowal? -czy byłaby mozliwość po skonczeniu szkoly podoficerskiej i po podpisaniu kontraktu z wojskiem polskim kontynuowania nauki studiując żeby dostać [...]
To mój debiut w tym dziale ale co mitam; do odważnych świat i tak dalej. Zatem do rzeczy. Po rocznej lekturze literatury, waszych postów i periodyków poświęconych MA. Postanowiłem wraz z właścicielem siłowni w której ćwiczę urządzić salę z matami i workami. Pomieszczenie przeznaczone na ten cel nie jest zbyt wielkie: ok. 20 m2. Ale mamy chęci i [...]
[...] przestawic mega szybki przepis jak zrobic szproty w sosie pomidorowym wlasnej roboty ! WIEC ZACZYNAMY !! Obieramy pomidorki z skorki kroimy drobno i wrzucamy na patelnie na ktorej jest oliwa z oliwej wszystko to doprawiamy naszymi ulubionymi przyprawami oraz ziolami %-) Ja akurat dodalem bardzo duzo bazylii,pieprzu soli oraz delikatnie [...]
Ciężar ciała przy ciosach
Witam, szukałem dokładnej informacji na ten temat ale nie znalazłem. Weźmy pod lupę osobę prawo ręczna Lewa ręka z przodu prawa przy brodzie Czy przy uderzeniach lewym prostym bądź prawym oraz sierpowych cięzar ciała przesuwamy na nogę której ręka wykonuje cios? czyli np lewy prosty to ciężar na lewą nogę, Prawy prosty ciężar na prawą itp.. Czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
